Persönliche Veränderung: Gewohnheiten im Beruf ändern
Persönliche Veränderung im bestehenden Job: Mit fünf Schritten kannst Du Gewohnheiten prüfen, Grenzen setzen und neue Verhaltensweisen im Alltag erproben.
Du möchtest im Beruf etwas verändern, aber zwischen Aufgaben und Erwartungen bleibt es bei guten Vorsätzen? Persönliche Veränderung wird greifbarer, wenn Du aus einem großen Wunsch eine konkrete Frage und einen überschaubaren nächsten Schritt machst.
Vielleicht möchtest Du klarer führen, häufiger Grenzen setzen oder eine festgefahrene Arbeitsgewohnheit verändern. Bevor Du eine große Entscheidung triffst, lohnt es sich, genauer hinzuschauen: Was soll anders werden, und woran würdest Du das im Alltag erkennen?
Was möchtest Du wirklich verändern?
„Ich will zufriedener arbeiten“ beschreibt einen Wunsch, aber noch keine Handlung. Konkreter wäre: „Ich möchte meine Woche so planen, dass ich Zeit für Führungsgespräche habe.“ Oder: „Ich möchte zusätzliche Aufgaben erst zusagen, nachdem ich meine Kapazität geprüft habe.“
Trenne dabei Deine eigenen Erwartungen von denen anderer Menschen. Welche Veränderung wäre für Dich sinnvoll, auch wenn niemand sie von Dir verlangt?
Warum gute Vorsätze im Alltag verloren gehen
Eine vertraute Gewohnheit erfüllt häufig eine Funktion. Wenn Du immer sofort antwortest, möchtest Du vielleicht verlässlich sein. Wenn Du jede Aufgabe selbst kontrollierst, möchtest Du möglicherweise Fehler vermeiden. Frage Dich deshalb, was Du mit dem bisherigen Verhalten erreichen willst.
Suche dann nach einer anderen Handlung, die dieses Anliegen berücksichtigt. Verlässlichkeit kann zum Beispiel auch bedeuten, eine realistische Rückmeldezeit zu nennen und einzuhalten.
In fünf Schritten einen neuen Weg erproben
- Eine Situation auswählen: Nimm einen wiederkehrenden Moment, den Du tatsächlich beeinflussen kannst.
- Eine Handlung festlegen: Beschreibe, was Du beim nächsten Mal konkret anders tun wirst.
- Den Rahmen klären: Welche Abstimmung, Zeit oder Unterstützung brauchst Du dafür?
- Einen begrenzten Versuch starten: Probiere die Handlung eine Woche lang in passenden Situationen aus.
- Die Erfahrung auswerten: Was hat funktioniert? Was war unpraktisch? Was möchtest Du anpassen?
Ein Beispiel: Nicht jede Aufgabe sofort übernehmen
Eine Kollegin bittet Dich um zusätzliche Unterstützung. Bisher sagst Du sofort zu und organisierst Deinen Tag später darum herum. Dein neuer Versuch lautet: „Ich prüfe meinen Kalender und gebe Dir bis morgen eine Rückmeldung.“
Damit schaffst Du Zeit, die Anfrage gegen Deine bestehenden Zusagen abzuwägen. Anschließend kannst Du eine klare Antwort geben, eine Alternative anbieten oder gemeinsam Prioritäten klären. Der erste Schritt ist klein, verändert aber eine konkrete Alltagssituation.
Wenn ein Versuch nicht funktioniert
Eine Woche mit alten Gewohnheiten ist kein Grund, die ganze Veränderung abzuschreiben. Prüfe sachlich, was passiert ist. War der Schritt zu groß? Fehlte eine Vereinbarung? Hat sich die Situation anders entwickelt als erwartet?
Passe Deinen Versuch an, statt Dir nur einen stärkeren Vorsatz zu machen. Auch die Erkenntnis, dass eine gewünschte Veränderung andere Rahmenbedingungen braucht, ist ein brauchbares Ergebnis.
Woran Du Fortschritt erkennst
Lege ein beobachtbares Zeichen fest: Du hast vor einer Zusage Deine Kapazität geprüft, eine Aufgabe mit klarem Spielraum delegiert oder einen Planungstermin eingehalten. Solche Beobachtungen sind aussagekräftiger als die Erwartung, Dich sofort völlig anders zu fühlen.
Wenn Du noch nach Deiner Richtung suchst, beginne mit Deinen persönlichen Werten. Für die Umsetzung im Führungsalltag passt der Beitrag über Selbstführung.
Deinen nächsten Schritt gemeinsam klären
Du möchtest Deine berufliche Situation aus einer anderen Perspektive betrachten? Das Coaching mit Sabine Müller bietet Raum für die Reflexion Deiner Ziele und Handlungsmöglichkeiten. Im persönlichen Erstgespräch könnt Ihr besprechen, welches Anliegen Du mitbringst.